8:09 19 / 04 / 2018

Mới mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước cam không?

307 Lượt Xem

Cam là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitami C và các khoáng chất khác,… rất tốt cho sức khỏe của mọi người và cho cả các bà bầu. Vậy bà bầu nên uống nước cam khi nào, mới mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước cam không? Các mẹ bầu hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để có câu trả lời cho thắc mắc trên.

Các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế Hoàn Kiếm – 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội cho biết:

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất của thai phụ. Trong giai đoạn này nếu chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, trong giai đoạn này nếu bà bầu không bổ sung đủ axit folic sẽ khiến cho thai nhi có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.

mới mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước cam không

Vậy mới mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước cam không?

Cam là loại quả chứa nhiều axit folic và vitamin C, cùng nhiều khoáng chất khác rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể mẹ bầu trong 3 tháng đầu.

Vì vậy trong 3 tháng đầu và thậm chí là cả thai kỳ, các mẹ bầu nên ăn cam sẽ giúp các mẹ bầu:

+ Bổ sung canxi: Trong cam chứa nhiều canxi giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương của mẹ bầu và thúc đẩy quá trình tăng trưởng hệ thống xương và răng của trẻ.

uống nước cam khi mang thai 3 tháng đầu giúp tăng cường sức đề kháng

+ Tăng cường sức đề kháng: Cam có hàm lượng vitamin C dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, phòng chống những loại vi khuẩn gây bệnh cảm cúm, ho,…

+ Điều hòa huyết áp: Trong nước cam tươi chứa nhiều canxi, axit folic, kali,.. rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp cho các mẹ bầu.

+ Giải độc, lợi tiểu, nhuận tràng: Chất limonoid trong nước cam giúp cho việc ngăn ngừa được bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Chất xơ có trong cam cũng giúp mẹ bầu nhuận tràng, tránh tình trạng táo bón và bệnh trĩ khi mang thai.

uống nước cam khi mang thai 3 tháng đầu giúp hạn chế thiếu máu

+ Hạn chế thiếu máu cho bà bầu: Trong cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ chất sắt cho bà bầu, hạn chế tình trạng thiếu máu khi mang thai. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn ngừa hiện tượng chảy máu khi mang thai và sau khi sinh.

+ Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi: Trong nước cam có chứa nhiều axit folic. Do đó, bà bầu uống nước cam thường xuyên, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh,…

Những lưu ý khi ăn cam hay uống nước cam khi mang thai 3 tháng đầu

Các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế Hoàn Kiếm – Hà Nội cũng lưu ý các mẹ bầu khi ăn và uống nước cam cần chú ý một số vấn đề sau:

+ Đối với các mẹ bầu có vấn đề về dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy hay viêm loét dạ dày thì nên hạn chế ăn hay uống nước cam vì cam có nhiều chất hữu cơ sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày, khiến cho tình trạng trên trở nên nghiêm trọng hơn.

+ Những mẹ bầu bị tiêu chảy, không nên ăn nhiều cam hay uống nhiều nước cam, chỉ nên uống nước cam pha loãng và uống từng chút một mỗi lần.

+ Không nên uống nước cam sau khi vừa ăn sáng khiến mẹ bầu bị tức bụng khó chịu và cũng không nên uống nước cam vào buổi tối sẽ bị đi tiểu nhiều lần.

+ Nên dùng cam tươi có nguồn gốc rõ ràng, không nên uống nước cam đóng hộp chưa được tiệt trùng hoặc không rõ nguồn gốc,..

Những thông tin do các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế Hoàn Kiếm – Hà Nội hi vọng sẽ giúp các mẹ bầu biết được mới mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước cam hay không và có lựa chọn, quyết định đúng đắn khi sử dụng cam.

Chúc các mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh, an toàn!

chat với bác sỹ để được tư vấn thêm