2:42 09 / 05 / 2018

Làm sao để hết buồn nôn khi mang thai 3 tháng đầu

247 Lượt Xem

Buồn nôn và tình trạng nôn ói ảnh hưởng rất lớn đến chị em phụ nữ đang mang thai. Hiện tương này gây ra nhiều bất tiện và sự khó chịu cho chị em trong sinh hoạt hàng ngày, thậm chí có thể khiến cho quá trình mang thai bị ảnh hưởng nghiêm trọng. “Làm sao để hết buồn nôn khi mang thai?” cũng là thắc mắc được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để chị em có thể hiểu rõ hơn về vấn đề trên.

Có thể các mẹ bầu quan tâm:

buồn nôn khi mới mang thai là hiện tượng gì

Buồn nôn khi mới mang thai là hiện tượng gì?

Các bác sĩ Trung tâm y tế quận Hoàn Kiếm – 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội cho biết:

Buồn nôn khi mang thai còn được gọi là ốm nghén. Nó có thể là cảm giác hơi khó chịu ở bụng hoặc đầy hơi nhiều lần trong một ngày. Trong trường hợp này, chị em cần nghỉ ngơi. Cảm giác ốm nghén của ở mỗi chị em là không giống nhau. Thông thường trong 3 tháng đầu thai kỳ ốm nghén sẽ diễn ra. Đôi khi, hiện tượng này kéo dài hơn hoặc chấm dứt nhưng vẫn trở lại sau đó.

Ốm nghén bao gồm các triệu chứng như buồn nôn, choáng váng, chóng mặt,… Ốm nghén không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn khiến mẹ bầu lo lắng vì sợ không thể cung cấp cho con đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là những chị em bị nghén nặng.

Thường thì hiện tượng ốm nghén, buồn nôn ở các mẹ bầu sẽ thuyên giảm vào tuần mang thai thứ 12 đến 14. Tuy nhiên, có không ít mẹ bầu vẫn gặp phải tình trạng này cho đến khi sinh bé. Chính vì vậy, mẹ bầu cần phải biết cách đối phó và khắc phục những triệu chứng không mấy dễ chịu này.

Việc làm hạn chế tình trạng ôm nghén không chỉ giúp chị em hết mệt mỏi mà còn đảm bảo ăn đủ chất cho thai nhi phát triển. Vậy, làm sao để hết buồn nôn khi mang thai?

làm sao để hết buồn nôn khi mang thai 3 tháng đầu

Làm sao để hết buồn nôn khi mang thai?

Chị em đang thắc mắc làm sao để hết buồn nôn khi mang thai có thể tham khảo một số phương pháp sau để hạn chế và khắc phục tình trạng ốm nghén:

uống nước lọc để hết buồn nôn khi mang thai

Ăn trái cây và uống nhiều nước lọc: Ăn trái cây và uống nhiều nước lọc sẽ giúp bù vào phần nước mẹ bầu bị mất do các lần nôn.

Chọn gối mềm khi ngủ : Việc chọn các loại gối mềm mại, có điểm tựa cho mẹ bầu thoải mái dựa sẽ giúp chị em đỡ bị buồn nôn.

Tránh các thực phẩm có mùi: Chị em cần chú ý tránh xa những thực phẩm có mùi gây khó chịu.

Ngủ nhiều : Chị em cần cố gắng ngủ bất cứ lúc nào có thể bởi việc mang thai vốn dĩ đã khiến chị em khó ngủ, làm sức đề kháng bị suy giảm.

đi bộ tập thể dục để hết buồn nôn khi mang thai

Đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ: Việc vận động nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ bầu lưu thông tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất đến cho bé tốt hơn.

Nghỉ ngơi, thư giãn: Chị em có thể thử ngả lưng trên ghế, nhắm mắt lại, thở sâu và thả lỏng cơ thể để giảm bớt căng thẳng.

Đến cơ sở y tế chuyên khoa: Những bà bầu bị ốm nghén nặng đến mức không thể ăn uống được gì cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín như Trung tâm y tế quận Hoàn Kiếm – 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội.

Một số lưu ý khác: Ngoài những biện pháp giúp chống buồn nôn ở trên, chị em cũng cần tránh các thức ăn nhiều gia vị hay dầu mỡ, nên ăn nhiều bữa nhỏ chia ra sau mỗi vài giờ, hạn chế đeo thắt eo dành cho bà bầu,…

 

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa tại Trung tâm y tế quận Hoàn Kiếm 36 Ngô Quyền – Hà Nội, với hy vọng sẽ giúp cho các mẹ bầu viết được cách làm sao để hết buồn nôn khi mang thai 3 tháng đầu.

chat với bác sỹ để được tư vấn thêm