1:50 19 / 04 / 2018

Bà bầu có nên ăn sầu riêng khi mang thai hay không?

1015 Lượt Xem

Bà bầu có nên ăn sầu riêng khi mang thai hay không? là thắc mắc của nhiều mẹ bầu khi ăn sầu riêng. Để có câu trả lời cho thắc mắc trên, các mẹ bầu có thể tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sầu riêng giàu vitamin, folate và magie cùng một số các chất khoáng khác có lợi cho cơ thể.

+ Nguồn chất xơ dồi dào trong sầu riêng giúp phòng và chữa trị táo bón.

+ Ngoài ra chất folate trong sầu riêng cũng giúp cho cơ thể tránh được triệu chứng thiếu máu.

+ Kali trong sầu riêng giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, ngăn chặn canxi thất thoát qua đường nước tiểu.

+ Thianin – một loại vitamin có trong quả sầu riêng giúp ăn ngon miệng hơn cũng như khiến cho dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

+ Chứng đau nửa đầu cũng có dấu hiệu giảm bớt khi ăn sầu riêng. Nguyên nhân Riboflavi – một loại vitamin B có trong sầu riêng giúp hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu.

+ Phốt pho từ sầu riêng cũng giúp răng và nướu khỏe hơn.

Ngoài ra, sầu riêng cũng giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, mất ngủ và đẩy lùi tâm trạng lo âu chán nản, làm sạch máu,….

Vậy bà bầu có nên ăn sầu riêng khi mang thai hay không?

Các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế cho biết:

Mặc dù sầu riêng có nhiều lợi ích như thế nhưng một số người vẫn quan niệm rằng bà bầu ăn sầu riêng sẽ khiến cho em bé sinh ra có mùi và có làn da xù xì. Tuy nhiên, tới nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng thực được những quan niệm này. Và cũng ngược lại, chưa có chuyên gia nào khẳng định những lợi ích của việc ăn sầu riêng khi mang thai.

Do đó, tốt hơn hết là trước khi ăn sầu riêng, các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sỹ. Tùy theo tình trạng sức khỏe hiện tại của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, bác sỹ sẽ cho lời khuyên phù hợp.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn sầu riêng

Khi sử dụng loại quả này, các mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

+ Sầu riêng có tính nóng và nhiều đường, do đó có thể gây ra chứng tăng huyết áp, đầy hơi và khó tiêu ở mẹ bầu nên không ăn quả này quá nhiều.

+ Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn loại quả này.

+ Mẹ bầu bị thừa cân cũng nên tránh ăn sầu riêng vì nó có thể khiến mẹ bầu không kiểm soát được cân nặng của mình.

+ Mẹ bầu cũng không nên ăn sầu riêng sau khi uống các loại đồ uống như bia hay cơm rượu có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, khiến cơ thể mệt mỏi.

+ Ngoài ra, không nên ăn sầu riêng cùng một số các loại gia vị như: Tiêu, ớt, tỏi, gừng,…

+ Mẹ bầu nên ăn cùng với các loại trái cây mát như: Dưa bở, bưởi,… để điều hòa cho cơ thể.

Những thông tin trên hi vọng sẽ giúp chị em nữ giới biết được bà bầu có nên ăn sầu riêng khi mang thai hay không và lựa chọn cho mình những loại trái cây phù hợp, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

chat với bác sỹ để được tư vấn thêm