1:42 11 / 05 / 2018

Bà bầu ăn rau ngót khi mang thai có sao không?

648 Lượt Xem

Rau ngót là một loại rau vừa mát, vừa lành lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu thì cần lưu ý khi sử dụng loại rau này. Vậy bà bầu ăn rau ngót khi mang thai có sao không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Có thể mẹ bầu quan tâm bài viết này:

rau ngót

Giá trị dinh dưỡng của rau ngót

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì so với các loại rau khác, rau ngót chứa khá nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của con người. Ngoài vitamin, muối khoáng, gluxit, canxi, phốt pho, vitamin C,… thì rau ngót còn chứa một lượng protid đáng kể (chiếm 5,3%).

Trong 100g protid của rau ngót gồm: 3.1g lysine, 2.5g methionine, 1g tryptophane, 4.7g phenylalanine, 6.5g threonine, 3.3g valine, 4,6g leucine,…. Đây là những axit amin cần thiết cho cơ thể.

Theo đông y, rau ngót có tính lạnh, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng,… vì chứa nhiều vitamin, kali, canxi, magie và vitamin B1, B2, B6.

Với những giá trị, thành phần dinh dưỡng trên, rau ngót là một loại rau tốt cho cơ thể và phù hợp với mọi người, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.

bà bầu ăn rau ngót khi mang thai có sao không

Vậy bà bầu ăn rau ngót khi mang thai có sao không?

Các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế Hoàn Kiếm – Hà Nội cho biết:

Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh bà bầu ăn rau ngót sẽ gây sẩy thai. Tuy nhiên, trong rau ngót tươi chứa hàm lượng lớn papaverin – đây là một chất kích thích gây co bóp tử cung và có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, các mẹ bầu không nên ăn hoặc uống nhiều nước rau ngót tươi mà có thể thi thoảng sử dụng rau ngót khi đã được nấu chín. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên và những tháng cuối của thai kỳ.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng không nên lạm dụng ăn rau ngót, bởi việc này có thể gây cản trở sự hấp thụ canxi và phốt pho do chính Glucocorticoid trong quá trình trao đổi chất từ lá rau ngót có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho có trong chính thành phần của rau ngót hoặc những loại thực phẩm ăn kèm khác. Ngoài ra, việc lạm dụng rau ngót khi mang thai còn có thể gây mất ngủ, ăn uống kém, khó thở,….

Trong quá trình mang thai, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì các mẹ bầu có thể trực tiếp đến Trung tâm Y tế Hoàn Kiếm – 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội để được thăm khám, siêu âm, kiểm tra, tư vấn và có hướng xử lý kịp thời nếu có bất thường

Trung tâm là đơn vị y tế chuyên khoa sức khỏe sinh sản với hơn 50 năm kinh nghiệm trực thuộc Sở Y tế Hà Nội. Trung tâm được đầu tư nhiều trang thiết bị y tế hiện đại, với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa giỏi và giàu kinh nghiệm, nhân viên y tế nhiệt tình, thủ tục nhanh gọn, chi phí hợp lý và được niêm yết công khai,… Hơn 50 năm qua, Trung tâm luôn là địa chỉ thăm khám, tư vấn sức khỏe bà bầu, theo dõi thai sản, kế hoạch hóa gia đình, đình chỉ thai nghén an toàn, điều trị các bệnh lý phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục,… được nhiều người bệnh tin tưởng và tín nhiệm.

Những thông tin trên hi vọng sẽ giúp các mẹ bầu biết được có nên ăn rau ngót khi mang thai có sao không nhằm có chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng hợp lý để các mẹ bầu có sức khỏe và giúp cho sự phát triển của thai nhi được tốt hơn.

Chúc các mẹ bầu mạnh khỏe!

chat với bác sỹ để được tư vấn thêm